Astrid Savitri

Di era digital yang serba cepat, istilah hustle culture menjadi semakin populer.

Hustle culture atau budaya kerja keras adalah sebuah gaya hidup yang menekankan pada kerja tanpa henti, produktivitas tinggi, dan pencapaian kesuksesan materi. Konsep ini mendorong orang untuk selalu bekerja, bahkan di luar jam kerja normal, dan mengorbankan waktu istirahat, hobi, dan kehidupan sosial.

Dampak Positif dan Negatif Hustle Culture

Hustle culture dapat memotivasi seseorang untuk bekerja keras dan mencapai tujuannya. Namun, di sisi lain, hustle culture juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Seseorang yang terus-menerus bekerja tanpa istirahat dapat mengalami stres, kelelahan, depresi, dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, hustle culture juga dapat mengganggu keseimbangan hidup seseorang, sehingga mereka tidak memiliki waktu untuk keluarga, teman, atau diri sendiri.

Profesi Penulis dan Hustle Culture:  Antara Semangat Produktivitas dan Kesehatan Mental

Profesi penulis adalah salah satu profesi yang rentan terhadap dampak hustle culture. Seorang penulis seringkali dituntut untuk menghasilkan tulisan berkualitas tinggi dalam waktu yang singkat. Mereka juga harus terus-menerus mencari ide baru, melakukan riset, dan mempromosikan karya mereka. Hal ini dapat menyebabkan penulis merasa tertekan dan stres, terutama jika mereka tidak memiliki dukungan yang cukup dari lingkungan sekitar.

Profesi penulis, di era digital dan hustle culture yang serba cepat ini, berada dalam tekanan yang unik. Tuntutan untuk selalu produktif dan menghasilkan konten berkualitas tinggi secara konsisten dapat mendorong penulis ke dalam siklus kerja yang tidak sehat. Deadline yang ketat, persaingan yang sengit, dan ekspektasi pasar yang tinggi dapat memicu stres, kelelahan, dan bahkan burnout. Seorang penulis seringkali harus bekerja lembur, mengorbankan waktu istirahat dan kehidupan sosial mereka, untuk memenuhi tuntutan pekerjaan.

Selain itu, hustle culture juga memicu munculnya anggapan bahwa penulis harus selalu “produktif” dan “relevan”. Penulis seringkali merasa bersalah atau tidak berharga jika tidak terus-menerus menghasilkan karya baru. Hal ini dapat menyebabkan mereka memaksakan diri untuk menulis meskipun sedang tidak dalam kondisi yang baik, baik secara fisik maupun mental. Akibatnya, kualitas tulisan dapat menurun dan kreativitas menjadi terhambat.

Tak hanya itu, hustle culture juga mempengaruhi cara penulis memandang diri mereka sendiri. Mereka cenderung mengukur nilai diri berdasarkan produktivitas dan kesuksesan materi. Penulis yang belum mencapai kesuksesan seringkali merasa minder dan tidak percaya diri. Mereka merasa harus terus “berlari” untuk mengejar standar kesuksesan yang ditetapkan oleh hustle culture, tanpa menyadari bahwa kesehatan mental dan keseimbangan hidup jauh lebih penting.

Menyeimbangkan Produktivitas dan Kesehatan Mental

Lantas, bagaimana cara menyeimbangkan produktivitas dan kesehatan mental di tengah hustle culture? Berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti:

1. Tetapkan tujuan yang realistis. Jangan terlalu memaksakan diri untuk mencapai sesuatu yang mustahil. Tetapkan tujuan yang sesuai dengan kemampuan dan waktu yang Anda miliki.
2. Buat jadwal kerja yang teratur. Atur waktu kerja dan istirahat Anda dengan baik. Jangan bekerja terlalu lama tanpa istirahat.
3. Prioritaskan kesehatan mental. Jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup, olahraga, dan kegiatan relaksasi.
4. Cari dukungan dari lingkungan sekitar. Bicaralah dengan teman, keluarga, atau profesional jika Anda merasa stres atau tertekan.
5. Batasi penggunaan media sosial. Media sosial dapat menjadi sumber stres dan perbandingan yang tidak sehat. Batasi waktu Anda untuk menggunakan media sosial dan fokus pada diri sendiri.
6. Jangan takut untuk mengatakan tidak. Anda tidak harus selalu menerima semua tawaran pekerjaan atau proyek. Belajarlah untuk mengatakan tidak jika Anda merasa terlalu banyak beban.
7. Nikmati waktu luang Anda. Sisihkan waktu untuk melakukan hobi, bersosialisasi dengan teman dan keluarga, atau sekadar bersantai.

Hustle culture adalah fenomena yang kompleks dengan dampak positif dan negatif. Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental dan keseimbangan hidup lebih penting daripada pencapaian materi semata. Jika Anda seorang penulis atau bekerja di bidang lain yang rentan terhadap hustle culture, terapkan tips di atas untuk menjaga kesehatan mental dan produktivitas Anda.

Hustle culture bisa menjadi pedang bermata dua. Ia dapat memotivasi penulis untuk bekerja keras dan mencapai tujuannya, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan keseimbangan hidup. Penting bagi para penulis untuk menyadari dampak hustle culture dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri mereka sendiri. Ingatlah bahwa kesehatan mental dan keseimbangan hidup jauh lebih penting daripada kesuksesan materi semata.